Comment les mettre correctement

 

Asseyez-vous confortablement sur une chaise

Tirez-les alternativement sur les deux pieds jusqu'au genou, puis au-dessus du genou.

Ensuite, levez-vous et tirez-les alternativement vers le haut de chaque jambe jusqu'à l'entrejambe.

Vous pouvez ensuite les tirer sur vos fesses.